อาหารเสริมเพิ่มความสวย
ทัศนคติของเราต่ออาหารเสริมเริ่ม เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ทุกวันนี้ไม่เคยเห็นสาวสวยคนไหนไม่ค้นหาวิตามินและแร่ธาตุเสริมในรูปแคปซูล มารับประทานเป็นประจำ ลองคิดดูว่า เราจะต้องบริโภคอาหารในแต่ละวันมากมายขนาดไหนถึงจะได้สารอาหารครบถ้วนตามที่ ร่างกายต้องการเพื่อความสดชื่น มีชีวิตชีวา ด้วยเหตุนี้ อาหารเสริมจึงเข้ามามีบทบาทสำคัญในชีวิตของผู้หญิงสวยยุคปัจจุบัน
วิตามินA - รัปประทานวิตามินเอ เพื่อปรับสภาพิวให้ชุ่มชื้น พัฒนาสายตาดี และซ่อมแซมผิวพรรณและเล็บ
วิตามินB - เป็นวิตามินสำคัญในการดูแลผิวให้เรียบเนียน เร่งการเจริญเติบโตของผมและเล็บและช่วยให้เลือดไหลเวียนดี
วิตามินC - มีขายหลายรูปแบบ และเป็นตัวยาสุดโปรดในวงการเครื่องสำอาง วิตามินซีจะช่วยยืดอายุของวิตามินอีและปกป้องเซลล์คุ้มกันบริเวณผิวหนังให้ ต่อสู้กับมะเร็ง รวมไปถึงโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวกับแสงแดด วิตามินซีช่วยลบเลือนริ้วรอยแห่งวัยและจุดด่างดำต่างๆ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันผิวแตกเพราะอากาศหนาวและช่วงเร่งการผลัดเซลล์ผิวอีก ด้วย
วิตามินE - รู้จักกันในนามวิตามินเพื่อผิวสวย มีคุณสมบัติในการรักษาแผลเป็น ต่อต้านและลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระซึ่งมีสาเหตุจากรังสียูวี
เวลาเหมาะในการรับประทานอาหาร เสริม จริงๆ แล้วเวลาไม่ใช่เรื่องสำคัญ
แต่สิ่งสำคัญ คือ คุณจะต้องรับประทานอาหารเสริมในเวลาเดียวกันทุกวันเพื่อให้เป็นกิจวัตร อาหารเสริมบางชนิดอาจดูดซึมได้ดีกว่าถ้าทานคู่กับอาหาร ดังนั้นจึงควรทำตามคำแนะนำที่ระบุไว้ในฉลาก
ขอขอบคุณบทความดีๆ จาก: healthybooth.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น