"เซลลูไลท์" หรือที่หลายคนเรียกว่า ผิวเปลือกส้ม เป็นก้อนไขมันตะปุ่มตะป่ำใต้ผิวหนัง ผู้หญิงเกือบ 9 คนใน 10 คน จะพบว่ามีเซลลูไลท์ เช่น บริเวณต้นขา สะโพก ท้อง และต้นแขน ปัจจุบันคุณผู้หญิงหลายคนยอมเสียเงินเพื่อซื้อหาผลิตภัณฑ์ในการกำจัดเซล ลูไลท์ตั้งแต่การซื้อหาครีมมาทาจนถึงการผ่าตัดซึ่งมีความเสี่ยงสูง
เซลลูไลท์คืออะไร? เซลลูไลท์เกิดขึ้นเมื่อก้อนไขมันผลักดันเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังขึ้นมา ซึ่งจะพบเห็นได้ชัดเจนในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เพราะผู้หญิงมีผิวหนังบางกว่า และมีไขมันหนากว่าผู้ชาย
ใน ขณะที่ยังไม่พบวิธีการกำจัดเซลลูไลท์ไปได้อย่างสิ้นซาก เรามาลองดูวิธีที่จะช่วยลดก้อนไขมันตะปุ่มตะป่ำใต้ผิวหนังลงทำให้คุณผู้หญิง สามารถสวมใส่ชุดว่ายน้ำด้วยความมั่นใจมากยิ่งขึ้น
การรับประทานอาหารเพื่อลดเซลลูไลท์
- หลีกเลี่ยงการรับประทานเกลือและน้ำตาลทรายในปริมาณที่มากเกินไป
ขั้น แรกให้หลีกเลี่ยงน้ำตาลมากเกินไปเพราะจะทำให้เกิดเซลล์ไขมันและจะไปขยายเซลลูไลท์เพิ่มขึ้น ประการที่สองลดปริมาณเกลือเพราะโซเดียมเป็นสาเหตุทำให้เซลลูไลท์จะปรากฏชัด ขึ้น ปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันคือน้ำตาลไม่ควรเกิน 6 ช้อนชาและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมของโซเดียมที่มีมากกว่า 200 มิลลิกรัม
- ดื่มน้ำเป็นประจำวันละ 8-10 แก้ว
น้ำ จะช่วยล้างสารพิษออกที่ซ่อนตัวอยู่ในชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ขบวนการไฮเดรชั่น (Hydration) ซึ่งเป็นขบวนการที่น้ำเข้าไปรวมตัวอยู่ในโมเลกุลของสารประกอบ ดังนั้นไฮเดรชั่นจะทำงานทำให้เซลลูไลท์ดูเป็นก้อนน้อยลง
- รับประทานสาหร่ายทะเล
สาหร่าย ทะเลมี Fucoxanthin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระพบตามธรรมชาติในพืชสีเขียวที่มีคลอโรฟิลซึ่งช่วยใน การเผาผลาญไขมันในร่างกาย ดังนั้นจึงสามารถลดเซลลูไลท์ได้
การใช้ครีมเพื่อขจัดเซลลูไลท์
- ครีม Aminophylline ซึ่งเป็นยาขยายหลอดลม รักษาโรคหอบหืด และถุงลมโป่งพอง ยาชนิดนี้มีผลยับยั้งตัวรับอะดีโนซีนทำให้เกิดการสลายไขมันได้ ดังนั้นจึงมีการใช้ยา Aminophylline เป็นยาครีมนวดสลายไขมัน โดยยาจะซึมผ่านผิวหนังและไปทำให้เกิดการสลายไขมันในเซลล์ใต้ผิวหนัง
- ครีม Retinol ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของวิตามินเอชนิดต่างๆ ที่ช่วยรักษาผิวเรียบเนียนและทำให้เซลลูไลท์มองเห็นได้ไม่ชัดเจน
ข้อมูลจาก oknation.net
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น